Rollitos estilo primavera

Ingredientes:Pasta filo, Pollo picado, Lombarda o col (repollo), Zanahorias, Cebolla, Aceite de oliva virgen extra, Salsa de soja, Sal y pimienta

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Pisto de verduras

Ingredientes:Calabacín, Berenjena, Zanahorias, Pimiento rojo, Pimiento verde, Cebolla, Orégano, sal y pimienta, Aceite de oliva virgen extra

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Palomitas especiadas

Ingredientes:Granos de maíz, Aceite de oliva virgen extra, Sal, Curry en polvo, Pimentón dulce, Ajo en polvo

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Croquetas de pollo saludables

Ingredientes:Pollo asado, Cebolla grande, Leche, Harina integral de espelta, Mantequilla, Sal, nuez moscada y pimienta negra, Huevos, Harina de espelta integral, Pan rallado (lo hacemos con picos o biscotes de pan integrales)

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Barritas de Avena

Ingredientes:Copos de avena, Semillas de chía, Coco rallado, Pasas, Frutos secos, Huevo, Crema de cacahuete, Sirope de arce, miel o sirope de dátil, Aceite de coco u oliva

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TARTA DE QUESO Y AVENA

Ingredientes:Claras , Harina de avena , Requesón granulado, Queso fresco batido

MartaM

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San jacobos de calabacín

Ingredientes:Calabacín , Queso en lonchas , Jamón serrano o cocido , Huevo , Picos/palitos de pan integral (es más fácil encontrarlos 100% integrales que el resto de pan) , Ajo , Perejil fresco , Sal

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Patatas de guarnición

Ingredientes:Patatas pequeñitas , Sal , Pimentón dulce en polvo , Cayena en polvo , Ajo en polvo , 1-2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

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Nuggets de pollo

Ingredientes:Pollo sin piel , Corn flakes sin azúcar , Huevo , Sal , Ajo en polvo , Pizca de cayena en polvo, Pimentón dulce en polvo , Pizca de curry

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Magdalenas de algarroba

Ingredientes:Bebida de avena , Harina integral de espelta , Harina de algarroba , Harina de garbanzo (o 1 huevo) , Aceite de coco , Levadura química , Canela , Pizca de sal , Sirope de dátil , Azúcar moreno , Nueces troceadas , Pasas

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Crumble de frutos rojos

Ingredientes:Manzana amarilla , Xilitol (puede ser azúcar moreno) , Zumo de limón , Canela en polvo , Avena, Harina de espelta integral , Pasta de dátiles, Arándanos , Frambuesas

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Merluza asada en su jugo

Ingredientes:Recetas de @begorecetas en Instagram, Sal, Ajo en polvo, Perejil en polvo, Aceite

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